บทความล่าสุด

เสียวฟัน สัญญาณปัญหาสุขภาพในช่องปากที่ไม่ควรมองข้าม
เสียวฟัน อาการสุดกวนใจเวลาจะกินอะไรก็ทำให้ไม่อร่อย กินลำบาก โดยเฉพาะเมื่อดื่มของร้อนหรือเย็นเข้าไปยิ่งทำให้รู้สึกทรมานเอามากๆ อาการเสียวฟันนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาในช่องปากที่กำลังเกิดขึ้นซึ่งไม่ควรปล่อยไว้เพราะอาการจะยิ่งรุนแรงขึ้นจนส่งผลเสียต่อรากฟัน ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับอาการเสียวฟันนี้กันว่าอาการเสียวฟันเป็นยังไง และวิธีแก้อาการเสียวฟันต้องทำยังไงบ้าง

เมาค้าง วิธีแก้แฮงค์ให้ทันงานเช้า
เมาค้าง เป็นอาการที่คนชอบดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะสายปาร์ตี้ต้องเจอกันเป็นประจำ ส่วนใหญ่ก็มักจะดื่มเพลินหนักมือไปหน่อยจนลืมไปว่ามีธุระหรือมีงานต้องทำในวันถัดไป พอจะไปทั้งๆ แบบนั้นก็เกิดอาการปวดหัว มึนงง ทำเอาตั้งใจทำงานไม่ได้เลยแม้แต่น้อย

ผมแตกปลาย เข้าใจสาเหตุและวิธีจัดการผมเสียให้กลับมาดูสวยสุขภาพดี
จากครั้งที่แล้วเราได้พูดถึงปัญหาผมร่วงที่ทำให้เสียความมั่นใจจากผมที่ร่วงไปจนรู้สึกได้ว่าผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด ครั้งนี้เรามาอีกปัญหาเรื่องผมที่กวนใจหลายคนโดยเฉพาะสาวๆ ที่ไว้ผมยาวนั่นก็คือ ผมแตกปลาย เป็นปัญหาผมเสียที่ทำให้หลายคนกังวลใจเพราะผมฟูดูไม่เรียบรื่นสวยดังใจ ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับผมแตกปลายกันว่าผมแตกปลายเกิดจากอะไร และวิธีแก้ผมแตกปลายทำยังไงบ้าง

สุขภาพดี เป็นสิ่งทุกคนปรารถนาที่จะมีและการจะได้มานั้นขึ้นอยู่ตัวคุณ เริ่มต้นการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้กับ lookhealthy.live แหล่งรวมบทความสำหรับคนรักสุขภาพ

ตาแห้ง สัญญาณปัญหาสายตาที่ไม่ควรละเลย
ตาแห้ง เป็นปัญหาที่ไม่ว่าใครต้องเคยเจอกันมาบ้าง กับอาการที่ความชุ่มชื้นของดวงตาไม่เพียงพอทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแสบตา ซึ่งแม้จะไม่ใช่อาการร้ายแรงอะไรแต่ก็ไม่ควรละเลยเพราะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันแถมยังเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาด้านสายตาอื่นๆ ตามมาได้อีก ดังนั้นครั้งนี้เรามาทำความรู้จักกับ ตาแห้ง กันว่าตาแห้งเกิดจากอะไร อาการไหนที่บ่งบอกว่ากำลังเป็นตาแห้ง พร้อมแนะนำวิธีแก้ตาแห้งที่ทำได้ด้วยตัวเอง ตาแห้ง คืออะไร ตาแห้ง(Dry Eyes) เป็นภาวะที่ความชุ่มชื้นของตาไม่เพียงพอจนทำให้มีอาการระคายเคืองที่ดวงตา แสบตา ตาสู้แสงไม่ได้ หรือลืมตายากในช่วงเช้า แม้อาการเหล่านี้ไม่อันตรายแต่ว่าหากปล่อยไว้จะทำให้เกิดภาวะที่ไม่ดีตามมาไม่ว่าจะเป็นทำให้สายตาสั้นเร็วขึ้น วุ้นในม่านตาเสื่อมเร็ว เนื้อเยื่อตาถูกทำลาย หรือรุนแรงถึงขั้นตาบอด ซึ่งปัจจุบันคนที่มาอาการตาแห้งพบได้มากขึ้นจากการใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน

วิธีดูแลสุขภาพ เคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
จากบทความที่แล้วเราได้พูดถึงเรื่อง ผลไม้เพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่กำลังมองหาผลไม้ดีๆ มารับประทานให้สุขภาพดีกันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงเคล็ดไม่ลับ วิธีดูแลสุขภาพ ให้แข็งแรงและห่างไกลจากโรคภัยโดยจะมาพูดถึงการดูแลตัวเองในด้านต่างๆ ทั้งการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อน และการดูแลจิตใจ ที่ส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีกันให้เข้าใจง่ายๆ ถ้าเริ่มสนใจแล้วไปดูกันว่าทำอย่างไรบ้าง วิธีดูแลสุขภาพ สุขภาพเป็นเรื่องที่ตอนนี้หลายคนเริ่มหันมาให้ความสนใจกันมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมลภาวะที่มากขึ้นในปัจจุบันไม่ว่าจะทางอากาศหรือจากการใช้ชีวิตและการทำงาน ทำให้เริ่มเห็นคนมีปัญหาสุขภาพด้วยอายุน้อยมากขึ้น ดังนั้นเราจะมาดูกันว่าจะดูแลสุขภาพอย่างไรในปัจจุบันให้ห่างไกลจากโรคภัย และทำให้ร่างกายแข็งแรงต่อมลภาวะที่เพิ่มขึ้น โดยจะขอแบ่งการดูแลสุขภาพออกเป็น 4 ส่วนดังนี้ ด้านการกิน

ตรวจสุขภาพ เรื่องสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพในระยะยาวที่ไม่ควรมองข้าม
จากบทความที่แล้วได้พูดถึงการดูแลตัวเองให้แข็งแรงและห่างไกลจากโรคใน วิธีดูแลสุขภาพ กันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงเรื่องที่หลายคนมองข้ามหรือบางคนก็ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงกับการ ตรวจสุขภาพ ทั้งที่เป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคนที่จะป้องกันโรคต่างๆ ทั้งร้ายแรงและไม่ร้ายแรง เพราะการตรวจเจอแต่เนิ่นๆ นั้นจะทำให้รักษาได้ทันและมีสิทธิ์หายขาดได้เลย ดังนั้นสำหรับใครที่เริ่มสนใจการตรวจสุขภาพแล้วไปดูกันเลยว่าการตรวจสุขภาพสำคัญยังไงและต้องปฏิบัติตัวยังไงเพื่อได้ตรวจบ้างไปดูกัน ตรวจสุขภาพ การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอายุตั้งแต่ 18 ปี ถึง 60 ปีขึ้นไป เพื่อมองหาสัญญาณของโรคต่างๆ ที่เริ่มบ่งบอกว่ากำลังเกิดโรคขึ้นกับร่างกายโดยเฉพาะโรคเรื้อรังอย่างมะเร็ง เบาหวาน โรคไต ความดันโลหิต และอื่นๆ ที่ระยะแรกๆ

สุขภาพดี ดูแลตัวเองให้ดูดีพร้อมมีสุขภาพแข็งแรงได้ง่ายๆ
สวัสดีผู้อ่านทุกท่าน สุขภาพดี เป็นเรื่องที่หลายๆคนเริ่มหันมาสนใจกันมากขึ้น เป็นสิ่งที่ทุกคนอยากจะได้อยากจะมีกันทั้งนั้นซึ่งการจะได้มานั้นไม่ได้ยากแต่ก็ไม่ง่ายขนาดที่จะไม่ต้องลงมือทำอะไรเลย เพราะว่าสุขภาพเป็นของที่ถ้าดูแลเป็นอย่างดีก็จะทำให้ทุกอย่างดีมากขึ้นทั้งในด้านอารมณ์ ความรู้สึก ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเราทั้งหมด แล้วจะทำยังไงละถ้าอยากจะสุขภาพดี บทความนี้จะมาแนะนำวิธีดูแลสุขภาพแบบเข้าใจง่ายๆให้ได้ลองนำไปใช้กันจะมีวิธียังไงบ้างไปดูกันเลย สุขภาพดี เป็นยังไง คำว่าสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงการที่เรามีหุ่นดีหรือหน้าตาที่ดีเพียงอย่างเดียว มันยังหมายถึงการที่เราใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจไม่มีโรคภัยเข้ามาทำให้รู้สึกไม่ดีและยังส่งผลต่อทุกอย่างรอบตัวไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ ความรู้สึก และความคิดจนเรียกได้ว่าสุขภาพนี่แหละคือจุดเริ่มต้นของสิ่งดีๆ โดยจะขอแบ่งเป็นส่วนให้เข้าใจง่ายๆดังนี้ การเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย การกินเป็นการดูแลสุขภาพจากภายในออกมาสู่ภายนอก เพราะอาหารที่ดีจะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นไปด้วย โดยเบื้องต้นคือการกินอาหารครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ แต่ไม่ใช่ว่าสิ่งอื่นๆ ที่อยากกินนั้นจะกินไม่ได้เลย

อ่อนเพลีย สัญญาณปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม
อ่อนเพลีย สัญญาณบ่งบอกปัญหาสุขภาพ อ่อนเพลีย (Fatigue) เป็นปัญหาที่ใครหลายคนต้องเคยเจอกันมาบ้าง อาการก็มีตั้งแต่รู้สึกเหนื่อยล้า ง่วงนอนตลอดเวลา รู้สึกไม่มีพลังในการทำกิจวัตร ไม่สดชื่นตลอดทั้งวัน เกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเกิดจากความเหนื่อยล้าของร่างกาย หรือด้านสภาพจิตใจส่งผลให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นมา ปัญหาอ่อนเพลียนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องเล็กๆ แต่หากปล่อยไว้ก็อาจส่งผลให้เกิดภาวะ อ่อนล้า แบบเรื้อรังได้ หากกำลังมองหา วิธีแก้อาการอ่อนเพลีย เรามีคำแนะนำเบื้องต้นให้แล้วที่นี่ สาเหตุการ อ่อนล้า และ วิธีแก้อาการอ่อนเพลีย อาการอ่อนเพลียมีสาเหตุหลากหลายมากๆ ทำให้เราต้องสำรวจตัวเองดูก่อนว่าเกิดอาการอ่อนล้าหลังจากทำกิจกรรมอะไรจากช่วงเวลาไหนเพื่อให้สามารถแก้ไขได้ตรงจุด

ฟันเหลือง ปัญหาคราบฟันบั่นทอนความมั่นใจ
จากครั้งที่แล้วเราได้พูดถึงปัญหา กลิ่นปาก ที่เวลาพูดกับใครก็ทำให้สูญเสียความมั่นใจกันไปแล้ว ครั้งนี้เรามากับอีกปัญหาช่องปากที่ทำให้หลายคนกังวลใจไม่แพ้กันเวลาพูดคุยกับคนอื่นนั่นก็คือ ฟันเหลือง เป็นอีกปัญหาที่บั่นทอนความมั่นใจเป็นอย่างมาก อ้าปากทีไรพอมีคนมองก็ทำให้รู้สึกอาย ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาทำความรู้จักกับคราบฟันเหลืองกันว่า ฟันเหลืองเกิดจากอะไร วิธีแก้ฟันเหลือง ทำยังไงบ้าง ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากัน ฟันเหลือง สีฟันบั่นทอนความมั่นใจ เลี่ยงไม่ได้เลยว่านอกจากรูปร่างดี ผิวสวยแล้ว การมีฟันขาวสะอาดจะทำให้ดูมีบุคคลิกภาพที่ดี ทำให้การมีคราบฟันเหลืองเป็นตัวทำลายบุคลลิกภาพและความมั่นใจเป็นอย่างมาก คราบฟันเหลืองนี้ คือคราบจุลินทรีที่เกาะอยู่บนผิวฟัน นานวันเข้าจะแข็งตัวและเกาะแน่นกลายเป็นคราบหินปูน และเมื่อมีการกินหรือดื่มอะไรเข้าไป อาหารก็จะไปเกาะที่คราบหินปูนนี้อีกที ทำให้คราบนี้เปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีคล้ำลง

กินคลีน คืออะไร ดียังไงต่อสุขภาพมาดูกัน
จากบทความที่แล้วได้แนะนำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ 10 ชนิดใน ผลไม้เพื่อสุขภาพ กันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกเรื่องการกินที่คนรักสุขภาพ หรือกำลังสนใจวิธีกินเพื่อการลดน้ำหนักน่าจะสนใจกันก็คือการ กินคลีน ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกทางหนึ่ง ว่าแต่การกินคลีนจะเป็นยังไง มีวิธีการกินแบบไหน และจะส่งผลดียังไงต่อร่างกายบ้างไปดูเนื้อหากันเลย กินคลีน คืออะไร การกินคลีน คือ การกินอาหารโดยปรุงแต่งรสชาติให้น้อยที่สุดโดยรสชาติจะขึ้นอยู่กับวัตถุดิบหรือการปรุงรสชาติจากวัตถุดิบโดยตรงเท่านั้น ไม่ใส่สี ไม่ใส่น้ำตาลน้ำปลา หรือสารไม่ปรุงแต่งรสชาติ ไม่ผ่านกระบวนการหมักแช่แข็งหรือกระบวนการที่คล้ายกัน รวมไปถึงการกินร่วมกับข้าวขัดสีน้อยเพื่อให้ได้วิตามินสูงขึ้นซึ่งหากกินได้จะดีต่อสุขภาพมากทีเดียว เพราะร่างกายและการรับรสแต่แรกเราไม่ได้ซับซ้อนและการปรุงแต่งรสชาติยังก่อให้เกิดโรคอีกด้วย

ทำ IF เพื่อการลดน้ำหนักต้องทำยังไง วิธีไหนถึงถูกต้อง หาคำตอบได้ที่นี่
จากครั้งที่แล้วเราได้พูดถึง มื้ออาหารที่สำคัญที่สุดต่อร่างกายในเรื่อง อาหารเช้า กันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกเรื่องสำหรับการดูแลสุขภาพ และเหมาะกับคนกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักในเรื่องการ ทำ IF ซึ่งเป็นอีกวิธีการลดน้ำหนักที่หลายคนอาจไม่เคยได้ยิน แต่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะสามารถสลายไขมันในร่างกายได้ค่อนข้างเร็ว และยังช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัยได้นานยิ่งขึ้นอีกด้วย ว่าแต่วิธี ลดน้ำหนักแบบ if นี้จะเป็นอย่างไรไปดูกัน การ ทำ IF (Intermittent Fasting) คืออะไร ทำ IF

มังสวิรัติ ทางเลือกการกินสำหรับคนรักสุขภาพ
มังสวิรัติ อีกทางเลือกของการกินอาหารสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ หรืออยากลดการกินเนื้อสัตว์ลง ช่วยให้ลดโอกาสเสี่ยงโรคบางกลุ่มที่มักเกิดมากกว่าในผู้กินเนื้อสัตว์เป็นประจำ การกินก็จะทดแทนสารอาหารที่ร่างกายต้องการด้วยผัก ผลไม้ และถั่วต่างๆ การกินมีทั้งมังสวิรัติแบบเคร่ง (Vegan) และ มังสวิรัติแบบไม่เคร่ง (Vegetarian) ให้เลือกกินตามความต้องการ สำหรับใครกำลังสนใจว่ามังสวิรัตมีวิธีกินยังไง แล้วกินแบบนี้มีประโยชน์ยังไงกับร่างกายของเราบ้างมาดูกัน มังสวิรัติ คืออะไร มังสวิรัติคือ การกินอาหารโดยเน้นกินพืชผักและผลไม้เป็นหลัก งดการกินเนื้อสัตว์ หรือกินแค่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์บ้างเล็กน้อยตามความเคร่งของแต่ละคน ซึ่งคนที่เลือกกินแบบนี้ก็มีหลายเหตุผลต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นเพื่อสุขภาพร่างกาย อยากช่วยลดการฆ่ากินเนื้อสัตว์ หรือแม้แต่เหตุผลทางศาสนา

กินคลีน คืออะไร ดียังไงต่อสุขภาพมาดูกัน
จากบทความที่แล้วได้แนะนำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ 10 ชนิดใน ผลไม้เพื่อสุขภาพ กันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกเรื่องการกินที่คนรักสุขภาพ หรือกำลังสนใจวิธีกินเพื่อการลดน้ำหนักน่าจะสนใจกันก็คือการ กินคลีน ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกทางหนึ่ง ว่าแต่การกินคลีนจะเป็นยังไง มีวิธีการกินแบบไหน และจะส่งผลดียังไงต่อร่างกายบ้างไปดูเนื้อหากันเลย กินคลีน คืออะไร การกินคลีน คือ การกินอาหารโดยปรุงแต่งรสชาติให้น้อยที่สุดโดยรสชาติจะขึ้นอยู่กับวัตถุดิบหรือการปรุงรสชาติจากวัตถุดิบโดยตรงเท่านั้น ไม่ใส่สี ไม่ใส่น้ำตาลน้ำปลา หรือสารไม่ปรุงแต่งรสชาติ ไม่ผ่านกระบวนการหมักแช่แข็งหรือกระบวนการที่คล้ายกัน รวมไปถึงการกินร่วมกับข้าวขัดสีน้อยเพื่อให้ได้วิตามินสูงขึ้นซึ่งหากกินได้จะดีต่อสุขภาพมากทีเดียว เพราะร่างกายและการรับรสแต่แรกเราไม่ได้ซับซ้อนและการปรุงแต่งรสชาติยังก่อให้เกิดโรคอีกด้วย

ผลไม้เพื่อสุขภาพ กินอะไรดีให้ดูดีพร้อมมีสุขภาพแข็งแรง
จากบทความที่แล้วเราได้พูดถึง อาหารสุขภาพดี ที่แนะนำในเรื่องของการกินที่ส่งผลดีต่อสุขภาพกันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกเรื่องที่นักดูแลสุขภาพกำลังสนใจกันไม่น้อยเลยอย่าง ผลไม้เพื่อสุขภาพ เพราะผลไม้เป็นของที่หลายๆ ท่านน่าจะชอบกินกันอยู่แล้วไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ซึ่งใครที่อยากรู้ผลไม้ไหนจะดีต่อร่างกายมากที่สุดและยังไงบ้าง เราจะมาแนะนำ 10 ผลไม้สำหรับคนรักสุขภาพให้ได้เลือกกินกัน ถ้าสนใจแล้วไปดูกันได้เลย ผลไม้เพื่อสุขภาพ อโวคาโด (Avocado) ผลไม้แรกนี้หลายท่านอาจเคยได้ยินแต่มองข้ามที่จะลองและหาซื้อยากกว่าผลไม้อื่นๆ สักเล็กน้อย โดย อโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ค่อนข้างสูงทั้งในเรื่องการให้สารต้านอนุมูลอิสระที่สูง บำรุงสายตา ช่วยลดไขมันเลวในเลือดได้ดี เส้นใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย วิตามินต่างๆ

อาหารเช้า มื้อสำคัญสำหรับเริ่มต้นวันที่ดี
จากเรื่องที่แล้วเราได้พูดถึงการเลือกกินสิ่งดีๆ ต่อสุขภาพกันไปแล้วในเรื่อง อาหารเพื่อสุขภาพ ว่ากินแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกเรื่องที่หลายคนมองข้ามกันเป็นประจำด้วยอาจเพราะความเร่งรีบในการใช้ชีวิตไม่ว่าจะจากงาน การเรียน หรืออื่นๆ นั่นก็คือ อาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้ออาหารสำคัญมากที่สุดสำหรับการเริ่มต้นวันที่ไม่ควรงดเลยหากไม่จำเป็น ว่าแต่อาหารเช้าสำคัญยังไงและได้ประโยชน์อะไรจากการกินอาหารเช้าบ้างไปดูกัน อาหารเช้า สำคัญยังไง มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายมาก เพราะเป็นมื้อของการเติมพลังงานจากอาหารเข้าสู่ร่างกายเพื่อนำไปใช้ในการทำกิจวัตรต่างๆ ในแต่ละวัน การกินมื้อเช้าจะส่งผลให้ร่างกายรู้สึกมีเรี่ยวแรง สมองปลอดโปร่ง ร่างกายและฮอร์โมนต่างๆ ทำงานได้อย่างเต็มที่ ยิ่งในวัยเด็กที่กำลังเจริญเติบโตยิ่งไม่ควรงดอาหารเช้าเลย แถมยังมีงานวิจัยว่าการกินมื้อเช้าเป็นประจำนั้นช่วยลดภาวะการเกิดอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย การงดอาหารเช้าจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย

โรคกระเพาะ รู้ตัวก่อนรักษาหายได้ง่ายๆ
จากบทความก่อนหน้าได้พูดถึง ภูมิแพ้ ทั้งในเรื่องของอาการและวิธีดูแลตัวเองให้หายดีกันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกโรคที่กำลังมีผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานนั่งโต๊ะเป็นประจำอย่าง โรคกระเพาะ ซึ่งหลายคนมักจะมองข้ามสัญญาณเตือนต่างๆ ของโรคนี้ หรือแม้แต่เริ่มเป็นแล้วก็ยังไม่เริ่มรักษาจนรู้ตัวอีกทีอาการก็ร้ายแรงจนรักษาให้ดีขึ้นได้ยาก ดังนั้นมาดูกันว่าอาการและสัญญาณบ่งบอกถึงโรคนี้เป็นยังไงและดูแลรักษายังไงเพื่อให้หายได้บ้างไปดูกัน โรคกระเพาะ คืออะไร โรคกระเพาะอาหารเกิดจากการระคายเคืองเยื่อบุภายในกระเพาะอาหาร อาจเกิดจากกรดของน้ำย่อย ภาวะเครียด ยาบางตัว หรือการกินอาหารบางประเภท ซึ่งปกติจะหายเองได้ใน 1 ถึง 2 สัปดาห์ แต่หากเป็นต่อเนื่องแล้วละเลยไม่ทำการรักษาหรือไม่ปรับพฤติกรรม อาจเกิดแผลในกระเพาะถึงขั้นร้ายแรงจนนำไปสู่เลือดออกในกระเพาะ

อ้วนลงพุง ถุงไขมันสะสมโรคที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ
คำว่า”อ้วน”แค่ได้ยินทุกคนก็รู้สึกไม่ดีแล้ว เพราะความอ้วนนำแต่สิ่งไม่ดีตามมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปร่างไม่ดีทำให้ขาดความมั่นใจ หรือโรคภัยต่างๆ เรียงคิวต่อกันมาไม่ขายสาย โดยเฉพาะคนที่อ้วนมากๆ มีน้ำหนักตัวเยอะ มีพุงใหญ่ ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนมากกว่าคนปกติ ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาทำความรู้จักกับอันตรายของ อ้วนลงพุง กัน พร้อมคำแนะนำว่า อ้วนลงพุงลดยังไง ถ้าเริ่มสนใจแล้วไปดูเนื้อหากัน อ้วนลงพุง คืออะไร อ้วนลงพุง(Metabolic Syndrome) คือ ภาวะที่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องหรือช่องท้องมากเกินไป เกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารในร่างกายจนทำให้มีไขมันสะสมที่หน้าท้องมากกว่าปกติ สังเกตุได้จากหน้าท้องและรอบเอวที่มีขนาดใหญ่ ซึ่งไขมันเหล่านี้จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนจำพวกโรคไม่ติดต่อ

ภูมิแพ้อากาศ สาเหตุเกิดจากอะไร และทำยังไงถึงจะหาย
ภูมิแพ้อากาศ คืออะไร ภูมิแพ้อากาศ หรือ Allergic Rhinitis คือ อาการแพ้ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศมีอาการคล้ายๆ กับไข้หวัด เกิดได้ในทุกเพศทุกวัย เป็นได้ทั้งในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล หรือตลอดทั้งปีแล้วแต่ภูมิคุ้มกันของคนนั้นๆ และมักจะเกิดอาการเมื่อร่างกายอ่อนแอ มีภูมิต้านทานต่ำ หรือผู้ที่เป็นภูมิแพ้อยู่แล้วก็จะยิ่งมีอาการในช่วงอากาศเปลี่ยน อาการเหล่านี้เกิดจากเยื่อบุโพรงจมูกหรือตาเกิดการระคายเคือง หรือการอักเสบในช่วงที่อุณหภูมิและความชื้นในอากาศมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และมลภาวะที่มากขึ้นในปัจจุบันจากทั้งควันรถ ฝุ่นละอองในอากาศก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน อาการของภูมิแพ้อากาศ คัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจไม่สะดวก ไม่รับรู้กลิ่น

กรดไหลย้อน โรคใกล้ตัวที่ควรเลี่ยงให้ห่าง
กรดไหลย้อน เป็นโรคที่กำลังมีคนป่วยมากขึ้นเรื่อยๆ เกิดจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารอย่างเช่นการกินมากเกินไป กินแล้วนอน และปัจจัยอื่นๆ ซึ่งปกติแล้วกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นก็เริ่มป่วยเรียบร้อยแล้วจนมีอาการแสดงออกมาให้เห็นอย่างชัดเจน ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าโรคกรดไหลย้อนมีอาการและสาเหตุเกิดจากอะไร รวมไปถึงการดูแลรักษาเพื่อไม่ให้กลับมาเป็นอีก รายละเอียดจะเป็นยังไงไปดูกัน กรดไหลย้อน คือ โรคกรดไหลย้อน คือ การที่กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปทางเดินอาหารจนทำให้เกิดอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันตั้งแต่อาการแสบร้อนกลางอก มีอาหารไหลย้อนขึ้นมาในลำคอ และอื่นๆ ซึ่งหากปล่อยไว้นานก็จะยิ่งมีอาการและผลเสียอื่นๆ ตามมามากขึ้น ปกติกรดนี้จะไม่ไหลย้อนขึ้นไปเพราะหูรูดกระเพาะจะกั้นเอาไว้เสมอ โดยส่วนใหญ่สาเหตุเกิดจากพฤติกรรมการกินแต่ก็ยังมีสาเหตุอื่นเช่นความเครียดเข้ามาเกี่ยวข้องได้ เมื่อได้เป็นแล้วจะใช้เวลาในการรักษาระยะยาว และต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในทันที อาการของกรดไหลย้อน

ปวดหัวไมเกรน สาเหตุเกิดจากอะไร ปวดแบบไหนเรียกไมเกรน
ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่รบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน กินยาแก้ปวดหัวก็ไม่ช่วยไม่ได้มากนัก ทำเอาไม่อยากทำอะไรไปตลอดทั้งวัน แล้วยิ่งเราปล่อยไว้ไม่รักษาจะทำให้อาการปวดไมเกรนนี้กลายเป็นแบบเรื้อรังได้อีกด้วย ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาดูกันว่าปวดหัวไมเกรนคืออะไร สาเหตุเกิดจากไหน พร้อมแนะนำวิธีปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากันเลย ปวดหัวไมเกรน คืออะไร ปวดไมเกรน (Migraine) เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองแบบชั่วคราวไปกระตุ้นก้านสมองให้หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการปวดหัวตุ๊บๆ เป็นระยะ อาการปวดจะรุนแรงในช่วงแรกๆ แล้วค่อยๆ ปวดน้อยลงจนหายไปในที่สุด อาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย ส่วนใหญ่จะปวดหัวข้างเดียวแต่ในบางรายก็ปวดหัวทั้งสองข้าง ส่วนใหญ่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และผู้ที่อยู่ในภาวะเครียดเป็นประจำ

เส้นเลือดขอด รีบหายให้ไวอย่าปล่อยให้ลุกลาม
เส้นเลือดขอด เวลาได้ยินหลายคนจะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ ไม่จำเป็นต้องใส่ใจแค่ทำให้ขามีรอยบวมดูไม่สวยเท่านั้น แต่ความจริงแล้วเส้นเลือดขอดหากปล่อยไว้นานก็จะยิ่งลุกลามมากขึ้น กว่าจะรู้ตัวว่าต้องรักษาก็มีอาการปวดบวมจนรบกวนการใช้ชีวิตไปแล้ว ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องเส้นเลือดขอดกันว่ามีสาเหตุเกิดจากอะไร คนแบบไหนอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอดได้ง่าย พร้อมแนะนำวิธีป้องกันตัวเองให้ห้างไกลจากเส้นเลือดขอด เนื้อหาจะเป็นยังไงไปดูกัน เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) เส้นเลือดขอดเป็นภาวะหลอดเลือดดำใกล้ชั้นผิวหนังขยายตัวผิดปกติจนเห็นเป็นเส้นเลือดบวมขึ้นมาอย่างชัดเจน เกิดจากเลือดดำที่ควรถูกส่งกลับเข้าหัวใจคั่งค้างอยู่ในหลอดเลือดจนขยายตัวออก โดยปกติเส้นเลือดขอดมักพบที่บริเวณตั้งแต่ต้นขาลงไป ผลกระทบเบื้องต้นมีตั้งแต่ทำให้ขาดูไม่สวยงามไปจนถึงอาการปวดบวม เมื่อกดที่เส้นเลือดแล้วจะรู้สึกเจ็บ สีผิวเข้มขึ้น ซึ่งเส้นเลือดขอดนี้หากพบว่าตัวเองกำลังเป็นควรรีบรักษาให้หายเพราะยิ่งปล่อยไว้ยิ่งลุกลามกว้างขึ้นเรื่อยๆ อาการของเส้นเลือดขอด ตัวอาการของเส้นเลือดขอดนั้นมักจะไม่รุนแรงนักในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา เช่น