Home

บทความล่าสุด

วิธีเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มเร็วๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน credit : Image by Freepik
สุขภาพ

วิธีเพิ่มน้ำหนัก ผอมไปก็ดูไม่ดีเรามีวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวมาแนะนำ

ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวนอกจากอ้วนลงพุงจนต้องพยายามลดน้ำหนักแล้ว อีกด้านหนึ่งคนผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนก็เป็นปัญหาไม่แพ้กันทำให้หลายคนก็พยายามหาวิธีเพิ่มน้ำหนักตัว ฟังดูเหมือนง่ายแต่เอาเข้าจริงพยายามกินยังไงก็ไม่อ้วนขึ้น ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาพูดถึง วิธีเพิ่มน้ำหนัก กันว่าทำไมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน และทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มเร็วๆ

อ่านต่อ »
เสียวฟัน อาการเสียวฟัน วิธีแก้อาการเสียวฟัน credit : Image by benzoix on Freepik
สุขภาพ

เสียวฟัน สัญญาณปัญหาสุขภาพในช่องปากที่ไม่ควรมองข้าม

เสียวฟัน อาการสุดกวนใจเวลาจะกินอะไรก็ทำให้ไม่อร่อย กินลำบาก โดยเฉพาะเมื่อดื่มของร้อนหรือเย็นเข้าไปยิ่งทำให้รู้สึกทรมานเอามากๆ อาการเสียวฟันนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาในช่องปากที่กำลังเกิดขึ้นซึ่งไม่ควรปล่อยไว้เพราะอาการจะยิ่งรุนแรงขึ้นจนส่งผลเสียต่อรากฟัน ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับอาการเสียวฟันนี้กันว่าอาการเสียวฟันเป็นยังไง และวิธีแก้อาการเสียวฟันต้องทำยังไงบ้าง

อ่านต่อ »
เมาค้าง วิธีแก้เมาค้าง อาการเมาค้าง
สุขภาพ

เมาค้าง วิธีแก้แฮงค์ให้ทันงานเช้า

เมาค้าง เป็นอาการที่คนชอบดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะสายปาร์ตี้ต้องเจอกันเป็นประจำ ส่วนใหญ่ก็มักจะดื่มเพลินหนักมือไปหน่อยจนลืมไปว่ามีธุระหรือมีงานต้องทำในวันถัดไป พอจะไปทั้งๆ แบบนั้นก็เกิดอาการปวดหัว มึนงง ทำเอาตั้งใจทำงานไม่ได้เลยแม้แต่น้อย

อ่านต่อ »
สุขภาพดี lookhealthy.live

สุขภาพดี เป็นสิ่งทุกคนปรารถนาที่จะมีและการจะได้มานั้นขึ้นอยู่ตัวคุณ เริ่มต้นการดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้กับ lookhealthy.live แหล่งรวมบทความสำหรับคนรักสุขภาพ

การออกกำลังกาย ทำยังไงให้สุขภาพดีและมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่กำลังได้รับความสนใจในหมู่ผู้ดูแลสุขภาพ ซึ่งการจะออกกำลังกายล้วนแต่มีข้อดีต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพที่ดีขึ้น รูปร่าง หรือแม้แต่ความเครียดที่ลดลง โดยการออกกำลังนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยเพียงแต่หากออกไม่ถูกวิธี และไม่ถูกช่วงวัยก็อาจะทำให้บาดเจ็บได้ ดังนั้นบทความนี้เราจะมาดูกันว่าออกกำลังกายนั้นดียังไง และควรออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับช่วงวัย ถ้าสนใจแล้วไปเริ่มกันเลย   การออกกำลังกาย การออกกำลังกายก็คือกิจกรรมใดๆ ที่ส่งเสริมความแข็งแรงของสภาพร่างกายโดยเน้นไปที่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ข้อต่อ กระดูก และระบบไหลเวียนโลหิต แถมการออกกำลังกายยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันจากโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินโลหิตเป็นอย่างดี และห่างไกลจากเบาหวานและโรคอ้วน ซึ่งล้วนแต่เป็นผลดีต่อร่างกายทั้งสิ้น   ประโยชน์ของการออกกำลังกาย แข็งแรงต่อโรคภัย ร่างกายและระบบการทำงานต่างๆ

อ่านต่อ »

เท้าเหม็น ปัญหากลิ่นกวนใจที่แก้ให้หายขาดได้

เท้าเหม็น เป็นปัญหาที่หลายคนกำลังเจอกันโดยเฉพาะคนที่ต้องสวมรองเท้าตลอดตลอดวัน การมีกลิ่นเท้านอกจากทำให้รู้สึกไม่สบายใจ ยังทำให้รู้สึกอายเวลาต้องถอดรองเท้า ถึงแม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ช่วยลดกลิ่นเท้ามากมายแต่กลิ้นเท้าก็ยังไม่หายไปสักที ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของเท้าเหม็นกันว่าสาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมกับแนะนำ วิธีแก้เท้าเหม็น ให้หายขาดซึ่งสามารถทำตามกันง่ายๆ ทำได้ทันที ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากัน   เท้าเหม็น สาเหตุเกิดจากอะไร กลิ่นเท้าเหม็นเกิดจากได้จากหลายสาเหตุทั้งจากความชื้นที่สะสม เชื้อรา และแบคทีเรียที่เจริญเติบโตบนเท้าหรือในรองเท้า อันมาจากเหงื่อออกระหว่างสวมรองเท้า หรือความสะอาดของรองเท้า ปัญหานี้เจอได้ทุกวัยตั้งแต่วัยเรียนจนถึงวัยทำงานที่ต้องสวมรองเท้าแทบจะตลอดเวลา นานวันเข้าก็จะเกิดการหมักหมมจนเกิดเชื้อราหรือแบคทีเรียขึ้นที่เท้าและรองเท้าซึ่งทำให้เกิดกลิ่นเหม็นออกมา ส่วนใหญ่คนที่เป็นแล้วจะเป็นๆ หายๆ หรือแก้ปัญหาเรื่องกลิ่นเท้านี้ไม่ได้เลย  

อ่านต่อ »
ความดันต่ำ

ความดันต่ำ ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

ความดันต่ำ คืออะไร หลายคนจะเคยได้ยินคำว่า ความดันสูง บ่อยกว่าเพราะความอันตรายและโรคแทรกซ้อนที่ตามมามีมากกว่าแต่ว่า ความดันต่ำ เองก็เป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน ความดันต่ำคือภาวะของความดันโลหิตต่ำกว่าค่ามาตรฐานคือ ต่ำกว่า 90/60 mmHg(มิลลิปรอท) ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ไม่ดีเท่าที่ควร พบบ่อยในผู้สูงอายุเป็นได้ทั้งชายและหญิง ปกติจะไม่แสดงอาการใดๆ จนกว่าจะแสดงอาการออกมาแบบเฉียบพลัน สำหรับผู้ที่พบว่าเป็นความดันต่ำแต่ยังใช้ชีวิตปกติ ไม่มีอาการใดๆ ก็ยังถือว่าสุขภาพปกติดีไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาก็ได้   อาการของความดันต่ำ วิงเวียนศรีษะ หน้ามืด ตาลาย ทรงตัวได้ไม่ดี

อ่านต่อ »
เมาค้าง วิธีแก้เมาค้าง อาการเมาค้าง

เมาค้าง วิธีแก้แฮงค์ให้ทันงานเช้า

เมาค้าง เป็นอาการที่คนชอบดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะสายปาร์ตี้ต้องเจอกันเป็นประจำ ส่วนใหญ่ก็มักจะดื่มเพลินหนักมือไปหน่อยจนลืมไปว่ามีธุระหรือมีงานต้องทำในวันถัดไป พอจะไปทั้งๆ แบบนั้นก็เกิดอาการปวดหัว มึนงง ทำเอาตั้งใจทำงานไม่ได้เลยแม้แต่น้อย ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับอาการเมาค้างกันว่าแอลกอฮอล์ทำให้เกิดการเมาค้างได้อย่างไร และมีวิธีแก้เมาค้างยังไงให้ทันออกไปทำงานบ้าง ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากันเลย   เมาค้าง เป็นยังไง อาการเมาค้างหรืออาการแฮงค์ เป็นผลข้างเคียงจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้ร่างกายพยายามขับแอลกอฮอล์ออกทั้งทางเหงื่อและปัสสาวะ ซึ่งแอลกอฮอล์เวลาอยู่ในร่างกายก็จะจับพวกสารอาหารและแร่ธาตุไว้กับตัว เวลาขับออกร่างกายก็จะสูญเสียน้ำ สารอาหาร และแร่ธาตุไปด้วย ทำให้รู้สึก ปวดหัว มึนงง คลื่นไส้ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ

อ่านต่อ »
่อ่อนเพลีย

อ่อนเพลีย สัญญาณปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

อ่อนเพลีย สัญญาณบ่งบอกปัญหาสุขภาพ อ่อนเพลีย (Fatigue) เป็นปัญหาที่ใครหลายคนต้องเคยเจอกันมาบ้าง อาการก็มีตั้งแต่รู้สึกเหนื่อยล้า ง่วงนอนตลอดเวลา รู้สึกไม่มีพลังในการทำกิจวัตร ไม่สดชื่นตลอดทั้งวัน เกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเกิดจากความเหนื่อยล้าของร่างกาย หรือด้านสภาพจิตใจส่งผลให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นมา ปัญหาอ่อนเพลียนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องเล็กๆ แต่หากปล่อยไว้ก็อาจส่งผลให้เกิดภาวะ อ่อนล้า แบบเรื้อรังได้ หากกำลังมองหา วิธีแก้อาการอ่อนเพลีย เรามีคำแนะนำเบื้องต้นให้แล้วที่นี่   สาเหตุการ อ่อนล้า และ วิธีแก้อาการอ่อนเพลีย อาการอ่อนเพลียมีสาเหตุหลากหลายมากๆ ทำให้เราต้องสำรวจตัวเองดูก่อนว่าเกิดอาการอ่อนล้าหลังจากทำกิจกรรมอะไรจากช่วงเวลาไหนเพื่อให้สามารถแก้ไขได้ตรงจุด

อ่านต่อ »
ตรวจสุขภาพ

ตรวจสุขภาพ เรื่องสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพในระยะยาวที่ไม่ควรมองข้าม

จากบทความที่แล้วได้พูดถึงการดูแลตัวเองให้แข็งแรงและห่างไกลจากโรคใน วิธีดูแลสุขภาพ กันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงเรื่องที่หลายคนมองข้ามหรือบางคนก็ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงกับการ ตรวจสุขภาพ ทั้งที่เป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคนที่จะป้องกันโรคต่างๆ ทั้งร้ายแรงและไม่ร้ายแรง เพราะการตรวจเจอแต่เนิ่นๆ นั้นจะทำให้รักษาได้ทันและมีสิทธิ์หายขาดได้เลย ดังนั้นสำหรับใครที่เริ่มสนใจการตรวจสุขภาพแล้วไปดูกันเลยว่าการตรวจสุขภาพสำคัญยังไงและต้องปฏิบัติตัวยังไงเพื่อได้ตรวจบ้างไปดูกัน   ตรวจสุขภาพ การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอายุตั้งแต่ 18 ปี ถึง 60 ปีขึ้นไป เพื่อมองหาสัญญาณของโรคต่างๆ ที่เริ่มบ่งบอกว่ากำลังเกิดโรคขึ้นกับร่างกายโดยเฉพาะโรคเรื้อรังอย่างมะเร็ง เบาหวาน โรคไต ความดันโลหิต และอื่นๆ ที่ระยะแรกๆ

อ่านต่อ »
มังสวิรัติ

มังสวิรัติ ทางเลือกการกินสำหรับคนรักสุขภาพ

มังสวิรัติ อีกทางเลือกของการกินอาหารสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ หรืออยากลดการกินเนื้อสัตว์ลง ช่วยให้ลดโอกาสเสี่ยงโรคบางกลุ่มที่มักเกิดมากกว่าในผู้กินเนื้อสัตว์เป็นประจำ การกินก็จะทดแทนสารอาหารที่ร่างกายต้องการด้วยผัก ผลไม้ และถั่วต่างๆ การกินมีทั้งมังสวิรัติแบบเคร่ง (Vegan) และ มังสวิรัติแบบไม่เคร่ง (Vegetarian) ให้เลือกกินตามความต้องการ สำหรับใครกำลังสนใจว่ามังสวิรัตมีวิธีกินยังไง แล้วกินแบบนี้มีประโยชน์ยังไงกับร่างกายของเราบ้างมาดูกัน   มังสวิรัติ คืออะไร มังสวิรัติคือ การกินอาหารโดยเน้นกินพืชผักและผลไม้เป็นหลัก งดการกินเนื้อสัตว์ หรือกินแค่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์บ้างเล็กน้อยตามความเคร่งของแต่ละคน ซึ่งคนที่เลือกกินแบบนี้ก็มีหลายเหตุผลต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นเพื่อสุขภาพร่างกาย อยากช่วยลดการฆ่ากินเนื้อสัตว์ หรือแม้แต่เหตุผลทางศาสนา

อ่านต่อ »
กินคลีน

กินคลีน คืออะไร ดียังไงต่อสุขภาพมาดูกัน

จากบทความที่แล้วได้แนะนำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ 10 ชนิดใน ผลไม้เพื่อสุขภาพ กันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกเรื่องการกินที่คนรักสุขภาพ หรือกำลังสนใจวิธีกินเพื่อการลดน้ำหนักน่าจะสนใจกันก็คือการ กินคลีน ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และยังช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกทางหนึ่ง ว่าแต่การกินคลีนจะเป็นยังไง มีวิธีการกินแบบไหน และจะส่งผลดียังไงต่อร่างกายบ้างไปดูเนื้อหากันเลย   กินคลีน คืออะไร การกินคลีน คือ การกินอาหารโดยปรุงแต่งรสชาติให้น้อยที่สุดโดยรสชาติจะขึ้นอยู่กับวัตถุดิบหรือการปรุงรสชาติจากวัตถุดิบโดยตรงเท่านั้น ไม่ใส่สี ไม่ใส่น้ำตาลน้ำปลา หรือสารไม่ปรุงแต่งรสชาติ ไม่ผ่านกระบวนการหมักแช่แข็งหรือกระบวนการที่คล้ายกัน รวมไปถึงการกินร่วมกับข้าวขัดสีน้อยเพื่อให้ได้วิตามินสูงขึ้นซึ่งหากกินได้จะดีต่อสุขภาพมากทีเดียว เพราะร่างกายและการรับรสแต่แรกเราไม่ได้ซับซ้อนและการปรุงแต่งรสชาติยังก่อให้เกิดโรคอีกด้วย

อ่านต่อ »
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ เลือกกินยังไงให้ดีต่อร่างกายที่สุด

จากเรื่องที่แล้วได้พูดถึงการ กินคลีน ที่พูดถึงการกินเพื่อสุขภาพโดยลดการปรุงแต่งอาหารและเร่งเผาผลาญพลังงานในร่างกายเพื่อให้สุขภาพดีขึ้นซึ่งอาจจะยากไปสำหรับหลายคน ดังนั้นครั้งนี้จะมาพูดถึงวิธีที่ง่ายกว่าการกินคลีนสำหรับผู้ที่รู้สึกว่ากินคลีนไม่ค่อยไหวแต่ยังอยากมีสุขภาพที่ดีในเรื่อง อาหารเพื่อสุขภาพ ครั้งนี้จะมาดูกันว่าเลือกกินแบบไหนถึงจะดี และประโยชน์ดียังไงต่อสุขภาพบ้าง ถ้าเริ่มสนใจแล้วไปดูกัน   อาหารเพื่อสุขภาพ การกินเป็นวิธีที่ส่งผลต่อสุขภาพมากที่สุดเลยเพราะสิ่งที่กินเข้าไปจะส่งผลต่อร่างกายไม่ว่าดีหรือไม่ดีก็ตาม ดังนั้นการรักษาสุขภาพให้ดีจึงเริ่มได้จากการกินที่ดีเลยก็ว่าได้ อาหารเพื่อสุขภาพจึงหมายถึงการเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย และลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ไปในตัว โดยเฉพาะโรคอ้วน ความดัน เบาหวาน โรคหัวใจ และอื่นๆ ที่เป็นโรคร้ายแรงก็มักเกิดจากการกินที่ไม่ถูกต้องประกอบด้วย ดังนั้นควรเลือกกินอาหารจึงควรเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมกับช่วงวัย อย่างเช่นในวัยเด็กกำลังเจริญเติบโตการกินเนื้อสัตว์ ไข่ และนมจะดีต่อร่างกายเอามากๆ

อ่านต่อ »
อาหารเย็น

อาหารเย็น กินยังไงถึงสุขภาพดีน้ำหนักไม่เพิ่ม

อาหารเย็น จัดเป็นมื้อที่หลายคนมักจะกินเป็นมื้อหนักที่สุดของวันเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นพวกหมูกะทะ ชาบู เมนูปิ้งย่าง และอื่นๆ ซึ่งต้องบอกตามตรงว่ามื้อเย็นจัดเป็นมื้อที่ไม่ค่อยจำเป็นต่อร่างกายมากนัก ทำให้การกินมื้อเย็นที่มากเกินไปร่างกายจะได้รับพลังงานมากเกินกว่าที่ต้องการ นานวันเข้าก็มักจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวตามมาได้ แต่ก็ใช้ว่าการงดอาหารเย็นไปเลยจะดีต่อสุขภาพหรือเหมาะกับทุกคน ดังนั้นเราจะมาดูกันว่ากินมื้อเย็นกินแบบไหนถึงมีสุขภาพดี ไม่อ้วนแถมยังไม่ต้องอดอาหารให้ลำบากสำหรับคนที่ชอบกินมื้อเย็น   อาหารเย็น กินช่วงไหน กินอะไรถึงดี อย่างที่กล่าวไปแล้วว่ามื้อเย็นเป็นมื้อที่ร่างกายไม่ได้นำพลังงานไปใช้มากนัก ต่างจากมื้ออื่นๆ ที่ร่างกายเราต้องการพลังงานไปใช้ในการทำกิจวัตรประจำวัน หลังจากกินมื้อเย็นแล้วส่วนมากก็จะใกล้เวลานอนทำให้พลังงานที่ได้รับมาตกค้างในร่างกายจนเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม ดังนั้นเราเลยมีคำแนะนำช่วงเวลาในการกินอาหารเย็นที่เหมาะสม และประเภทของอาหารเย็นที่แนะนำให้กินดังนี้ กินมื้อเย็นก่อนเวลาเข้านอนประมาณ 3 ถึง

อ่านต่อ »
มังสวิรัติ

มังสวิรัติ ทางเลือกการกินสำหรับคนรักสุขภาพ

มังสวิรัติ อีกทางเลือกของการกินอาหารสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ หรืออยากลดการกินเนื้อสัตว์ลง ช่วยให้ลดโอกาสเสี่ยงโรคบางกลุ่มที่มักเกิดมากกว่าในผู้กินเนื้อสัตว์เป็นประจำ การกินก็จะทดแทนสารอาหารที่ร่างกายต้องการด้วยผัก ผลไม้ และถั่วต่างๆ การกินมีทั้งมังสวิรัติแบบเคร่ง (Vegan) และ มังสวิรัติแบบไม่เคร่ง (Vegetarian) ให้เลือกกินตามความต้องการ สำหรับใครกำลังสนใจว่ามังสวิรัตมีวิธีกินยังไง แล้วกินแบบนี้มีประโยชน์ยังไงกับร่างกายของเราบ้างมาดูกัน   มังสวิรัติ คืออะไร มังสวิรัติคือ การกินอาหารโดยเน้นกินพืชผักและผลไม้เป็นหลัก งดการกินเนื้อสัตว์ หรือกินแค่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์บ้างเล็กน้อยตามความเคร่งของแต่ละคน ซึ่งคนที่เลือกกินแบบนี้ก็มีหลายเหตุผลต่างกันไปไม่ว่าจะเป็นเพื่อสุขภาพร่างกาย อยากช่วยลดการฆ่ากินเนื้อสัตว์ หรือแม้แต่เหตุผลทางศาสนา

อ่านต่อ »
วิตามิน

วิตามิน สารอาหารสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้

วิตามินเป็นสารอาหารสำคัญที่เราขาดไม่ได้เลย เพราะร่างกายของเราต้องการวิตามินเพื่อทำให้ร่างกายฟื้นฟูและทำงานได้อย่างปกติ หากร่างกายของเราขาดวิตามินไปก็จะทำให้ร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ป่วยง่าย หรือรู้สึกเหนื่อยล้า และอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ วิตามิน กันว่าทำไมร่างกายของเราถึงต้องการวิตามิน และวิตามินไหนสำคัญกับร่างกายของเรายังไงบ้าง พร้อมกับแนะนำแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านั้น ถ้าเริ่มสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากัน   วิตามิน คืออะไร วิตามินคือสารอาหารที่ร่างกายต้องการในปริมาณไม่มากนัก แต่ส่งผลกับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก วิตามินจะช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างปกติ เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และอื่นๆ ซึ่งวิตามินเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหารต่างๆ

อ่านต่อ »
ตาแดง โรคตาแดง

โรคตาแดง โรคยอดฮิตของเด็กวัยซน

โรคตาแดง คืออะไร โรคตาแดง หรือ ตาแดง เกิดจากการอักเสบของเยื่อบุตาจากไวรัสกลุ่มอดีโนไวรัส เป็นโรคที่พบได้ตลอดทั้งปีโดยเฉพาะช่วงฤดูฝนจะพบได้บ่อยเพราะกระจายตัวได้ง่าย มักพบในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่เพราะการระวังตัวเรื่องความสะอาดน้อยกว่า หลังได้รับเชื้อจะเกิดตาแดงจนสังเกตได้ใน 1 ถึง 2 วัน และสามารถติดต่อไปยังผู้อื่นได้ใน 2 ถึง 14 วัน หากพบว่าเป็นโรคตาแดงให้เข้ารับการรักษาจากจักษุแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อมตามมา   อาการของโรคตาแดง เยื่อบุตาสีขาวเปลี่ยนเป็นสีแดง เคืองตา คันตา น้ำตาไหล

อ่านต่อ »
ปวดหัวไมเกรน โรคไมเกรน ปวดหัวไมเกรนเป็นยังไง

ปวดหัวไมเกรน สาเหตุเกิดจากอะไร ปวดแบบไหนเรียกไมเกรน

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่รบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน กินยาแก้ปวดหัวก็ไม่ช่วยไม่ได้มากนัก ทำเอาไม่อยากทำอะไรไปตลอดทั้งวัน แล้วยิ่งเราปล่อยไว้ไม่รักษาจะทำให้อาการปวดไมเกรนนี้กลายเป็นแบบเรื้อรังได้อีกด้วย ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาดูกันว่าปวดหัวไมเกรนคืออะไร สาเหตุเกิดจากไหน พร้อมแนะนำวิธีปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากันเลย   ปวดหัวไมเกรน คืออะไร ปวดไมเกรน (Migraine) เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองแบบชั่วคราวไปกระตุ้นก้านสมองให้หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการปวดหัวตุ๊บๆ เป็นระยะ อาการปวดจะรุนแรงในช่วงแรกๆ แล้วค่อยๆ ปวดน้อยลงจนหายไปในที่สุด อาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย ส่วนใหญ่จะปวดหัวข้างเดียวแต่ในบางรายก็ปวดหัวทั้งสองข้าง ส่วนใหญ่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และผู้ที่อยู่ในภาวะเครียดเป็นประจำ  

อ่านต่อ »
โรคกระเพาะ

โรคกระเพาะ รู้ตัวก่อนรักษาหายได้ง่ายๆ

จากบทความก่อนหน้าได้พูดถึง ภูมิแพ้ ทั้งในเรื่องของอาการและวิธีดูแลตัวเองให้หายดีกันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกโรคที่กำลังมีผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานนั่งโต๊ะเป็นประจำอย่าง โรคกระเพาะ ซึ่งหลายคนมักจะมองข้ามสัญญาณเตือนต่างๆ ของโรคนี้ หรือแม้แต่เริ่มเป็นแล้วก็ยังไม่เริ่มรักษาจนรู้ตัวอีกทีอาการก็ร้ายแรงจนรักษาให้ดีขึ้นได้ยาก ดังนั้นมาดูกันว่าอาการและสัญญาณบ่งบอกถึงโรคนี้เป็นยังไงและดูแลรักษายังไงเพื่อให้หายได้บ้างไปดูกัน   โรคกระเพาะ คืออะไร โรคกระเพาะอาหารเกิดจากการระคายเคืองเยื่อบุภายในกระเพาะอาหาร อาจเกิดจากกรดของน้ำย่อย ภาวะเครียด ยาบางตัว หรือการกินอาหารบางประเภท ซึ่งปกติจะหายเองได้ใน 1 ถึง 2 สัปดาห์ แต่หากเป็นต่อเนื่องแล้วละเลยไม่ทำการรักษาหรือไม่ปรับพฤติกรรม อาจเกิดแผลในกระเพาะถึงขั้นร้ายแรงจนนำไปสู่เลือดออกในกระเพาะ

อ่านต่อ »
แพ้ไรฝุ่น

แพ้ไรฝุ่น ตัวก่อภูมิแพ้แก้ได้ไม่ยาก

ไรฝุ่น แมลงขนาดเล็กที่อาศัยอยู่รอบตัวเราแทบทุกที่จนมีโอกาสหายใจเอาพวกมันเข้าไปได้ตลอดเวลา ซึ่งบางคนเมื่อหายใจเอาไรฝุ่นเข้าไปก็เกิดอาการแพ้ไม่ว่าจะไอ จาม หรือคัดจมูกรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และยังก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเกี่ยวกับระบบหายใจได้อีก ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาทำความรู้จักกับอาการ แพ้ไรฝุ่น พร้อมแนะนำวิธีปฏิบัติตัวให้ห่างไกลจากไรฝุ่น เนื้อหาจะเป็นยังไงไปดูกัน   แพ้ไรฝุ่น คืออะไร ไรฝุ่น เป็นแมลงขนาดเล็กอาศัยอยู่รอบตัวเราตลอดเวลา มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าเพราะมีขนาดเล็กมากแค่ 0.1 ถึง 0.3 มิลลิเมตร หรือประมาณ 250 ไมครอนเท่านั้นเอง พบได้มากบนที่นอน หมอน

อ่านต่อ »
ออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) โรคยอดฮิตของคนทำงานนั่งโต๊ะ

จากเรื่องที่แล้วได้พูดถึงโรคที่หลายคนมองข้ามแต่สำคัญว่าที่คิด หากปล่อยไว้ก็มีโอกาสเกิดโรคร้ายแรงตามมาได้ในเรื่อง โรคกระเพาะ ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกโรคที่หลายคนกำลังสนใจหรืออาจจะกำลังป่วยอยู่อย่างโรค ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย ดังนั้นเราจะมาดูกันว่ามีวิธีป้องกันโรคนี้ยังไง หรือมีตัวช่วยอะไรเพื่อลดอาการของโรคลงได้บ้าง รวมไปถึงแนวทางการรักษาสำหรับคนที่มีอาการป่วยเรื้อรัง รายละเอียดจะเป็นยังไงไปดูกัน   ออฟฟิศซินโดรม ( Office syndrome ) คืออะไร โรคออฟฟิศซินโดรม(Office syndrome) เป็นโรคเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อจากการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน มักเกิดกับคนที่ทำงานในท่านิ่งอย่างเช่นพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานตลอดทั้งวัน ทำให้เกิดการใช้งานกล้ามเนื้อชุดเดิมซ้ำๆ ทำให้ปวดเมื่อยจากการเกร็งของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณ คอ

อ่านต่อ »
อ้วนลงพุง

อ้วนลงพุง ถุงไขมันสะสมโรคที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ

คำว่า”อ้วน”แค่ได้ยินทุกคนก็รู้สึกไม่ดีแล้ว เพราะความอ้วนนำแต่สิ่งไม่ดีตามมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปร่างไม่ดีทำให้ขาดความมั่นใจ หรือโรคภัยต่างๆ เรียงคิวต่อกันมาไม่ขายสาย โดยเฉพาะคนที่อ้วนมากๆ มีน้ำหนักตัวเยอะ มีพุงใหญ่ ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนมากกว่าคนปกติ ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาทำความรู้จักกับอันตรายของ อ้วนลงพุง กัน พร้อมคำแนะนำว่า อ้วนลงพุงลดยังไง ถ้าเริ่มสนใจแล้วไปดูเนื้อหากัน   อ้วนลงพุง คืออะไร อ้วนลงพุง(Metabolic Syndrome) คือ ภาวะที่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องหรือช่องท้องมากเกินไป เกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารในร่างกายจนทำให้มีไขมันสะสมที่หน้าท้องมากกว่าปกติ สังเกตุได้จากหน้าท้องและรอบเอวที่มีขนาดใหญ่ ซึ่งไขมันเหล่านี้จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนจำพวกโรคไม่ติดต่อ

อ่านต่อ »
error: Content is protected !!