ปวดหัวไมเกรน สาเหตุเกิดจากอะไร ปวดแบบไหนเรียกไมเกรน

สารบัญบทความ

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่รบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน กินยาแก้ปวดหัวก็ไม่ช่วยไม่ได้มากนัก ทำเอาไม่อยากทำอะไรไปตลอดทั้งวัน แล้วยิ่งเราปล่อยไว้ไม่รักษาจะทำให้อาการปวดไมเกรนนี้กลายเป็นแบบเรื้อรังได้อีกด้วย ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาดูกันว่าปวดหัวไมเกรนคืออะไร สาเหตุเกิดจากไหน พร้อมแนะนำวิธีปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากันเลย

 

ปวดหัวไมเกรน คืออะไร

ปวดไมเกรน (Migraine) เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองแบบชั่วคราวไปกระตุ้นก้านสมองให้หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการปวดหัวตุ๊บๆ เป็นระยะ อาการปวดจะรุนแรงในช่วงแรกๆ แล้วค่อยๆ ปวดน้อยลงจนหายไปในที่สุด อาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่วมด้วย ส่วนใหญ่จะปวดหัวข้างเดียวแต่ในบางรายก็ปวดหัวทั้งสองข้าง ส่วนใหญ่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และผู้ที่อยู่ในภาวะเครียดเป็นประจำ

ปวดหัวไมเกรน ปวดหัวไมเกรนเป็นยังไง โรคไมเกรน
เครดิตภาพประกอบ Image by yanalya on Freepik

 

ปวดหัวไมเกรนเป็นยังไง

อาการปวดหัวไมเกรน จะแสดงออกมาเป็น 4 ระยะ ดังนี้

  1. ระยะก่อนมีอาการ (Prodrome) – อารมณ์ไม่มั่นคง ตึงตามต้นคอ อยากอาหาร ประมาณ 1 ถึง 2 วัน
  2. ระยะเตือนอาการ (Aura) – เห็นแสงจ้าระยิบระยับ ตาแพ้แสง หรือเห็นแสงบิดเบี้ยว ก่อนปวดหัวประมาณ 1 ชั่วโมง
  3. ระยะปวดศีรษะ (Headache) – มีอาการปวดหัวตุ๊บๆ ปวดหัวแรงมากขึ้นเรื่อยๆ อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย
  4. ระยะหลังมีอาการ (Postdrome) – หลังจากหายจากอาการปวดหัวมักมีอาการ อ่อนเพลีย เวียนหัว อ่อนแรง

 

สาเหตุของอาการปวดหัวไมเกรน

อาการปวดไมเกรนยังมีสาเหตุที่ไม่แน่ชัด แต่ปัจจัยเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดไมเกรนได้

  • ความเครียด ซึมเศร้า
  • รับประทานอาหารไม่เพียงพอ อดอาหารต่อเนื่อง
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง
  • พักผ่อนไม่เพียงพอ
  • แพ้กลิ่นที่รุนแรง
  • ความเหนื่อยล้าจากการหักโหม
  • การสูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
  • ผลข้างเคียงจาก ออฟฟิศซินโดรม
  • การใช้ยาบางชนิด

 

วิธีดูแลตัวเองให้หายจากไมเกรน

  • ลดความเครียด หากิจกรรมช่วยผ่อนคลาย
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่หักโหมมากเกินไป
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน
  • หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นอย่างคาเฟอีน ผงชูรส และแอลกอฮอล์
  • หากมีอาการปวดให้หยุดพักในที่เย็น และเงียบสงบ
  • การใช้ยารักษา ตามคำแนะนำจากแพทย์และเภสัชกร

 

สรุปเรื่อง ปวดหัวไมเกรน

ปวดไมเกรน เป็นอาการปวดหัวที่เกิดจากสารเคมีในสมองผิดปกติชั่วขณะ ทำให้หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองบีบและคลายตัวมากเกินไป ทำให้มีอาการปวดหัวตุ๊บๆ อาจมีอาการอาเจียนหรือเวียนร่วมด้วย อาการปวดมีทั้งแบบปวดหัวข้างเดียว และปวดพร้อมกันทั้งสองข้าง ส่วนใหญ่มักพบบ่อยในผู้ที่อยู่ในภาวะเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ สามารถป้องกันได้โดยการดูแลตัวเองเกี่ยวกับการจัดการความเครียด ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เพียงเท่านี้อาการปวดหัวจากไมเกรนก็จะเริ่มทุเลาลง หากทำตามนี้แล้วอาการไม่ดีขึ้นแนะนำให้เข้ารับการรักษาและรับยาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรปล่อยไว้นานจนกลายเป็นโรคไมเกรนแบบเรื้อรัง สำหรับเรื่องหน้าจะเป็นอะไรติดตามได้เลยที่ lookhealthy.live

Share content

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

ไข้เลือดออก อาการไข้เลือดออก
รู้ทันโรค
ไข้เลือดออก โรคอันตรายที่มากับหน้าฝน

ไข้เลือดออก หนึ่งในโรคที่มากับฤดูฝนซึ่งทำให้ใครหลายคนรู้สึกกังวลโดยเฉพาะคนที่มีลูกเล็กในครอบครัว เพราะโรคไข้เลือดแพร่ได้ง่ายมากโดยมียุงเป็นพาหะหลักทำให้ระวังได้ค่อนข้างยาก ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาทำความรู้จักกับไข้เลือดออกกันว่ามีที่มาและติดต่อกันยังไง

Share content
เบาหวาน
รู้ทันโรค
เบาหวาน รู้ตัวก่อนหลีกเลี่ยงได้

จากบทความที่แล้วเราได้พูดถึงอาการแพ้อาหารที่อาจส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตในเรื่อง แพ้กุ้ง ในเรื่องของอาการและข้อปฏิบัติของคนใกล้ตัวกันไปแล้ว ครั้งนี้เราจะมาพูดถึงโรคที่ใกล้ตัวยิ่งกว่าที่พบอาจจะแทบในทุกครอบครัวอย่าง

Share content
error: Content is protected !!