จากบทความก่อนหน้าได้พูดถึง ภูมิแพ้ ทั้งในเรื่องของอาการและวิธีดูแลตัวเองให้หายดีกันไปแล้ว ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกโรคที่กำลังมีผู้ป่วยมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานนั่งโต๊ะเป็นประจำอย่าง โรคกระเพาะ ซึ่งหลายคนมักจะมองข้ามสัญญาณเตือนต่างๆ ของโรคนี้ หรือแม้แต่เริ่มเป็นแล้วก็ยังไม่เริ่มรักษาจนรู้ตัวอีกทีอาการก็ร้ายแรงจนรักษาให้ดีขึ้นได้ยาก ดังนั้นมาดูกันว่าอาการและสัญญาณบ่งบอกถึงโรคนี้เป็นยังไงและดูแลรักษายังไงเพื่อให้หายได้บ้างไปดูกัน
โรคกระเพาะ คืออะไร
โรคกระเพาะอาหารเกิดจากการระคายเคืองเยื่อบุภายในกระเพาะอาหาร อาจเกิดจากกรดของน้ำย่อย ภาวะเครียด ยาบางตัว หรือการกินอาหารบางประเภท ซึ่งปกติจะหายเองได้ใน 1 ถึง 2 สัปดาห์ แต่หากเป็นต่อเนื่องแล้วละเลยไม่ทำการรักษาหรือไม่ปรับพฤติกรรม อาจเกิดแผลในกระเพาะถึงขั้นร้ายแรงจนนำไปสู่เลือดออกในกระเพาะ กระเพาะทะลุ หรือแม้แต่มะเร็งกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นหากรู้สึกตัวว่าเป็นควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา
อาการของโรคกระเพาะอาหาร
- รู้สึกไม่สบายช่วงท้องส่วนบน
- รู้สึกเจ็บบริเวณกระเพาะอาหาร ก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร
- ปวดแสบ แน่นท้อง ทั้งก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร
- อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ อาเจียน
- ไม่อยากอาหาร รับประทานได้น้อย เบื่ออาหาร
- ปวดท้องตอนท้องว่าง
- ถ่ายเป็นเลือดจากการที่มีเลือดออกในกระเพาะ
สาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร
- รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
- การรับประทานยาจำพวกแอสไพริน ยาแก้อักเสบ ยาแก้ปวด
- การดื่มสุรา น้ำอัดลม และการสูบบุหรี่
- ความเครียด
- การติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori
- พฤติกรรมหลังการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินแล้วนอน ฯ
วิธีป้องกันและรักษาโรคกระเพาะอาหาร
เมื่อรู้ตัวว่าเริ่มมีอาการของโรคกระเพาะควรเริ่มปรับพฤติกรรมเพื่อรักษาให้หายดีได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ยาเลยก็ได้ แต่หากมีอาการรุนแรงควรรับการรักษาจากแพทย์โดยตรงและใช้ยารักษาตามอาการ โดยวิธีการป้องกันและรักษาโรคกระเพาะอาหารมีดังนี้
- ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารเพื่อป้องกันเชื้อโรคต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย
- รับประทานอาหารปรุงสุก และดื่มน้ำสะอาด
- รับประทานในปริมาณพอเหมาะ ไม่กินมากจนเกินไป
- เลี่ยงอาหารรสจัด หรือมีไขมันสูง
- เลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
- จัดการกับความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ
- เลี่ยงพฤติกรรมการกินแล้วนอน กินแล้วนั่ง ที่ส่งผลต่อการย่อยอาหาร
- ใช้ยาลดกรด เมื่อมีอาการหลังจากรับประทานอาหาร
- ปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัย และรับยารักษาตามอาการ
สรุปเรื่อง โรคกระเพาะ
โรคกระเพาะมักจะเกิดจากพฤติกรรมการกินเป็นส่วนใหญ่ไม่ว่าจะกินรสจัด การกินมากเกินไป การดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด หรือแม้แต่การรับประทานอาหารที่ไม่สะอาด ซึ่งหากปรับพฤติกรรมส่วนนี้ได้ก็สามารถหายดีได้โดยไม่ต้องใช้ยา หากมีอาการก็สามารถซื้อยาลดกรดเพื่อช่วยบรรเทาอาการหลังมื้ออาหารได้ แต่ถ้ามีอาการรุนแรงหรือถึงขั้นมีเลือดออกในกระเพาะก็ควรเข้ารับการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดโรคร้ายแรงอื่นๆ ตามมา แต่ยังไงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นก็ถือว่าเป็นทางที่ดีที่สุดแน่นอน
เครดิตภาพปก >>> Image by jcomp on Freepik
