ตาแห้ง สัญญาณปัญหาสายตาที่ไม่ควรละเลย

สารบัญบทความ

ตาแห้ง เป็นปัญหาที่ไม่ว่าใครต้องเคยเจอกันมาบ้าง กับอาการที่ความชุ่มชื้นของดวงตาไม่เพียงพอทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแสบตา ซึ่งแม้จะไม่ใช่อาการร้ายแรงอะไรแต่ก็ไม่ควรละเลยเพราะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันแถมยังเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาด้านสายตาอื่นๆ ตามมาได้อีก ดังนั้นครั้งนี้เรามาทำความรู้จักกับ ตาแห้ง กันว่าตาแห้งเกิดจากอะไร อาการไหนที่บ่งบอกว่ากำลังเป็นตาแห้ง พร้อมแนะนำวิธีแก้ตาแห้งที่ทำได้ด้วยตัวเอง

 

ตาแห้ง คืออะไร

ตาแห้ง(Dry Eyes) เป็นภาวะที่ความชุ่มชื้นของตาไม่เพียงพอจนทำให้มีอาการระคายเคืองที่ดวงตา แสบตา ตาสู้แสงไม่ได้ หรือลืมตายากในช่วงเช้า แม้อาการเหล่านี้ไม่อันตรายแต่ว่าหากปล่อยไว้จะทำให้เกิดภาวะที่ไม่ดีตามมาไม่ว่าจะเป็นทำให้สายตาสั้นเร็วขึ้น วุ้นในม่านตาเสื่อมเร็ว เนื้อเยื่อตาถูกทำลาย หรือรุนแรงถึงขั้นตาบอด ซึ่งปัจจุบันคนที่มาอาการตาแห้งพบได้มากขึ้นจากการใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน

ตาแห้ง วิธีแก้ตาแห้ง
เครดิตภาพประกอบ : Image by cookie_studio on Freepik

 

ตาแห้งเกิดจากอะไร

  • ตาสร้างน้ำตาได้น้อยกว่าปกติ
  • ดื่มน้ำน้อย
  • การอ่านหนังสือเป็นเวลานาน
  • ใช้คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือนาน
  • อากาศแห้ง
  • ลมพัดเข้าตา
  • การใส่คอนแทคเลนส์
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
  • การขาดวิตามินเอ
  • การใช้ยาบางชนิด

 

อาการตาแห้ง

หากมีอาการเหล่านี้ถือว่ากำลังเกิดภาวะตาแห้ง สำหรับใครที่มีอาการติดต่อกันเป็นเวลานานให้เข้ารับคำแนะนำและรักษาจากจักษุแพทย์

  • ระคายเคืองตาตลอดเวลา โดยเฉพาะตอนกระพริบตา
  • ตาพร่ามัว
  • ตาแดง หรือตาล้า
  • ตาแพ้แสงแม้ไม่ได้พึ่งออกจากที่มืด
  • มีเมือกเป็นเส้นเวลามองสิ่งต่างๆ

 

วิธีแก้ตาแห้ง

  • หากใช้สายตานานๆ ทุก 1 ชั่วโมงให้พักหลับตา 1 ถึง 2 นาที
  • กระพริบตาบ่อยๆ เพื่อให้น้ำตาเคลือบตา
  • ไม่ใส่คอนแทคเลนส์เกิน 8 ชั่วโมง
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน
  • ใส่แว่นกันแดดเมื่อแดดแรง หรือใส่แว่นกันลมเมื่อมีลมแรง
  • ใช้น้ำตาเทียมเมื่อเคืองตา
  • กินอาหารที่มีวิตามินเอ

 

สรุปเรื่อง ตาแห้ง

อาการตาแห้งเกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะจากน้ำตาผลิตได้ไม่เพียงพอ อากาศแห้ง หรือการจ้องบางสิ่งนานๆ ที่ทำให้ความชุ่มชื้นของตาลดลง แม้ไม่เป็นอันตรายแต่หากปล่อยไว้ตาจะเสื่อมเร็วกว่าปกติแถมยังเสี่ยงตาบอด ดังนั้นเราควรดูแลรักษาให้ดีด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการจ้องจอโทรศัพท์มือถือลง พักสายตาเป็นระยะๆ และใช้แว่นเมื่อจำเป็นต้องออกที่แดดแรงหรือลมแรง เท่านี้ตาแห้งก็ไม่เกิดแล้ว แต่หากทำตามคำแนะนำแล้วยังมีอาการตาแห้งอยู่หรือมีอาการมานานหลายวันแล้ว แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจรักษาให้ถูกวิธีจะดีที่สุด ครั้งหน้าจะเป็นเรื่องอะไรติดตามได้เลยที่ lookhealthy.live

Share content

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

ปวดหัวไมเกรน โรคไมเกรน ปวดหัวไมเกรนเป็นยังไง
รู้ทันโรค
ปวดหัวไมเกรน สาเหตุเกิดจากอะไร ปวดแบบไหนเรียกไมเกรน

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่รบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน กินยาแก้ปวดหัวก็ไม่ช่วยไม่ได้มากนัก ทำเอาไม่อยากทำอะไรไปตลอดทั้งวัน

Share content
ผมบาง วิธีแก้ผมบาง สาเหตุของผมบาง
สุขภาพ
ผมบาง ความมั่นใจที่ร่วงไปกับเส้นผม

จากเรื่องที่แล้วเราได้พูดถึงปัญหารังแคที่ร่วงเกาะตามเสื้อผ้าทำเสียความมั่นใจกันไปแล้ว ครั้งนี้เรามากับอีกปัญหาที่หนักใจหลายๆ คนไม่แพ้กันก็คือ ผมบาง

Share content
error: Content is protected !!