รังแค เป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปไม่ว่าใครก็น่าจะเคยเป็นกันสักครั้ง เวลาเกาหัวหรือปัดผมจะมีเศษขาวๆ ร่วงลงมาจากศีรษะทำให้เกิดความรำคาญบางทีก็อาจมีอาการคันร่วมด้วย แม้จะเป็นภาวะที่ไม่ส่งผลร้ายอะไรต่อสุขภาพเท่าไหร่แต่มีผลต่อความมั่นใจของคนที่เป็นจนอาจไม่กล้าพบปะพูดคุยกับใครมากนัก ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาทำความรู้จักกับรังแคกันว่ารังแคเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันและรักษารังแคยังไงบ้าง ถ้าสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากัน
รังแค คืออะไร
รังแค(Dandruff) คือสะเก็ดของผิวหนังชั้นบนสุดของศีรษะเกิดการผลัดตัวและหลุดลอกออกมามากจนทำให้เห็นได้ด้วยตาเปล่า ตกค้างอยู่ที่เส้นผมหรือร่วงลงมาเกาะตามเสื้อผ้าที่หากใส่เสื้อสีเข้มจะยิ่งมองเห็นได้ชัดเจน โดยปกติหนังศีรษะจะใช้เวลาผลัดตัวนานเกือบ 1 เดือนซึ่งจะหลุดออกโดยไม่รู้ตัว แต่คนที่มีปัญหารังแคหนังศีรษะจะผลัดตัวเร็วและมีปริมาณมากกว่าปกติ และหากยิ่งเกาก็จะยิ่งหลุดลอกมากยิ่งขึ้น
รังแคเกิดจากอะไร
- ผมมันหรือสกปรก – คนที่หนังศีรษะผลิตน้ำมันมากมักจะมีปัญหาเรื่องรังแค และการดูแลความสะอาดไม่ดีก็ทำให้เกิดรังแคได้
- เกิดจากเชื้อราบนหนังศีรษะ – เชื้อราที่เกิดบนหนังศีรษะจะรบกวนการผลัดเซลล์ผิวทำให้เกิดการผลัดตัวเร็วขึ้น
- การใช้ความร้อน – การใช้ความร้อนระหว่างทำผม หรือเป่าผมมากเกินไปทำให้เกิดรังแคได้
- แพ้สารเคมี – บางรายอาจเกิดรังแคจากการแพ้สารเคมีที่มากับยาสระผม ครีมนวด หรือน้ำยาใส่ผมต่างๆ
- สภาพอากาศ – สภาพอาการร้อนจนทำให้ผมมัน หรืออาการหนาวจนผิวหนังศรีษะแห้งก็ทำให้เกิดรังแค
- ความเครียด – ความเครียดทำให้ร่างกายทำงานไม่เป็นปกติซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดรังแคด้วย
วิธีรักษาและป้องกันรังแค
- เลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่น – การสระผมด้วยน้ำอุ่นจะทำให้ผิวหนังศีรษะแห้งและกระตุ้นการสร้างน้ำมันทำให้ผมมัน
- ลดการใช้ความร้อนระหว่างแต่งผม – การเป่าผมหรือแต่งผมให้ลดการใช้ความร้อนลงเพื่อไม่ให้ศรีษะแห้งจนเกินไป
- สระผมด้วยการนวดเบาๆ – เวลาสระผมให้นวดเบาๆ แทนการใช้มือเกาแรงๆ ซึ่งช่วยลดปัญหาผมร่วงได้อีกด้วย
- เลือกยาสระผมและผลิตภัณฑ์ดูแลหนังศีรษะ – ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลโดยเฉพาะจะมีสารที่ช่วยลดปัญหารังแคได้
- ลดความเครียด – หากอยู่ในภาวะเครียดให้หากิจกรรมที่สนใจทำเพื่อผ่อนคลายความเครียด
สรุปเรื่อง รังแค
รังแคคือสะเก็ดของผิวหนังที่หลุดลอกออกมาจาหนังศีรษะซึ่งปกติใช้เวลาผลัดตัวนานจนไม่สังเกตเห็น แต่คนที่มีปัญหารังแคการผลัดเซลล์ผิวของหนังศรีษะเกิดขึ้นเร็วและมากกว่าปกติจนทำให้เห็นได้ชัดเจน อาจเกิดจากความสะอาดที่ไม่ดี เชื้อราบนหนังศีรษะ หรืออุณหภูมิ ดังนั้นวิธีรักษารังแคจำเป็นต้องหมั่นดูแลเรื่องความสะอาด เลี่ยงการใช้สารเคมีแต่งผม ลดความเครียด และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลปัญหารังแคและเส้นผมซึ่งหาซื้อได้ตามร้านค้าใกล้บ้านได้ง่ายๆ หากทำตามคำแนะนำแล้วปัญหารังแคยังไม่ดีขึ้น มีอาการคันหรืออักเสบร่วมด้วยแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาให้ถูกวิธีจะดีที่สุด เรื่องหน้าจะเกี่ยวกับอะไรติดตามได้เลยที่ lookhealthy.live
