ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) โรคยอดฮิตของคนทำงานนั่งโต๊ะ

จากเรื่องที่แล้วได้พูดถึงโรคที่หลายคนมองข้ามแต่สำคัญว่าที่คิด หากปล่อยไว้ก็มีโอกาสเกิดโรคร้ายแรงตามมาได้ในเรื่อง โรคกระเพาะ ครั้งนี้จะมาพูดถึงอีกโรคที่หลายคนกำลังสนใจหรืออาจจะกำลังป่วยอยู่อย่างโรค ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย ดังนั้นเราจะมาดูกันว่ามีวิธีป้องกันโรคนี้ยังไง หรือมีตัวช่วยอะไรเพื่อลดอาการของโรคลงได้บ้าง รวมไปถึงแนวทางการรักษาสำหรับคนที่มีอาการป่วยเรื้อรัง รายละเอียดจะเป็นยังไงไปดูกัน   ออฟฟิศซินโดรม ( Office syndrome ) คืออะไร โรคออฟฟิศซินโดรม(Office syndrome) เป็นโรคเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อจากการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน มักเกิดกับคนที่ทำงานในท่านิ่งอย่างเช่นพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานตลอดทั้งวัน ทำให้เกิดการใช้งานกล้ามเนื้อชุดเดิมซ้ำๆ ทำให้ปวดเมื่อยจากการเกร็งของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณ คอ บ่า หลัง แขน ในระยะแรกๆ อาจมีแค่อาการปวดเมื่อย แต่หากปล่อยไว้จะเริ่มมีอาการปวดมากขึ้นจนเกิดการอักเสบ และปวดแบบเรื้อรังเป็นๆ หายๆ และมีโอกาสถึงขั้นมีผลกับระบบประสาทจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน   อาการของออฟฟิศซินโดรม อาการของโรคออฟฟิศซินโดรมมักจะเป็นอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ โดยเฉพาะส่วนที่ไม่ได้เคลื่อนไหวหรืออยู่ท่าเดิมเป็นเวลานานทำให้เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อ หากปล่อยไว้นานๆ ก็เสี่ยงจะเป็นเรื้อรังได้โดยอาการของโรคออฟฟิศซินโดรมมีดังนี้ ปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน คอ บ่า หลัง สบัก ไหล่ ปวดหัวบางครั้งมีอาการไมเกรนร่วมด้วย จากกล้ามเนื้อบ่าและหลังตึง ปวดขาหรือเกิดอาการเน็บชาจากการนั่งนาน ปวดตา ตาพร่ามัว มีอาการปวดหัวร่วมจากการใช้สายตานานๆ มือชาหรือปวดปลายประสาทนิ้ว นิ้วล็อค บางรายที่นั่งท่าไม่เหมาะสมอาจมีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังร่วมด้วย … Read more