การดื่มน้ำ เรื่องเล็กๆ ที่หลายคนมองข้ามแต่สำคัญต่อสุขภาพเอามากๆ เพราะร่างกายคนเราประกอบด้วยน้ำมากกว่า 70% ของร่างกาย ทำให้น้ำถือว่าเป็นส่วนสำคัญต่อร่างกายได้เลย คนเราสามารถอดอาหารได้หลายวัน แต่ขาดน้ำได้ไม่เกิน 2 ถึง 3 วันเท่านั้น ทำให้การ ดื่มน้ำ อย่างเพียงพอถือเป็นการดูแลสุขภาพอย่างหนึ่งซึ่งช่วยให้ทั้งสุขภาพโดยรวมของร่างกายดี ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ปกติ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดวงตาสดใส และได้ประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย แต่ดื่มเท่าไหร่ถึงเรียกเพียงพอ พร้อมกับมีสุขภาพที่ดีที่สุดติดตามกันได้เลยในบทความนี้