ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวนอกจากอ้วนลงพุงจนต้องพยายามลดน้ำหนักแล้ว อีกด้านหนึ่งคนผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนก็เป็นปัญหาไม่แพ้กันทำให้หลายคนก็พยายามหาวิธีเพิ่มน้ำหนักตัว ฟังดูเหมือนง่ายแต่เอาเข้าจริงพยายามกินยังไงก็ไม่อ้วนขึ้น ดังนั้นครั้งนี้เราจะมาพูดถึง วิธีเพิ่มน้ำหนัก กันว่าทำไมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน และทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มเร็วๆ หากสนใจแล้วไปเข้าเนื้อหากัน   ดูยังไงว่าน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ดี ก่อนอื่นเลยเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าน้ำหนักตัวเท่าไหร่คือมาตรฐานโดยการดูจากสิ่งที่เรียกว่า ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI) เป็นดัชนีวัดความสมส่วนระหว่างน้ำหนักตัว(กิโลกรัม)และส่วนสูง(เมตร)ยกกำลังสอง หากมีค่าต่ำกว่า 18.5 ถือว่าน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และตั้งแต่ 25 ขึ้นไปถือว่าเริ่มอ้วน และเกิน