สวัสดีผู้อ่านทุกท่าน สุขภาพดี เป็นเรื่องที่หลายๆคนเริ่มหันมาสนใจกันมากขึ้น เป็นสิ่งที่ทุกคนอยากจะได้อยากจะมีกันทั้งนั้นซึ่งการจะได้มานั้นไม่ได้ยากแต่ก็ไม่ง่ายขนาดที่จะไม่ต้องลงมือทำอะไรเลย เพราะว่าสุขภาพเป็นของที่ถ้าดูแลเป็นอย่างดีก็จะทำให้ทุกอย่างดีมากขึ้นทั้งในด้านอารมณ์ ความรู้สึก ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเราทั้งหมด แล้วจะทำยังไงละถ้าอยากจะสุขภาพดี บทความนี้จะมาแนะนำวิธีดูแลสุขภาพแบบเข้าใจง่ายๆให้ได้ลองนำไปใช้กันจะมีวิธียังไงบ้างไปดูกันเลย   สุขภาพดี เป็นยังไง คำว่าสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงการที่เรามีหุ่นดีหรือหน้าตาที่ดีเพียงอย่างเดียว มันยังหมายถึงการที่เราใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจไม่มีโรคภัยเข้ามาทำให้รู้สึกไม่ดีและยังส่งผลต่อทุกอย่างรอบตัวไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ ความรู้สึก และความคิดจนเรียกได้ว่าสุขภาพนี่แหละคือจุดเริ่มต้นของสิ่งดีๆ โดยจะขอแบ่งเป็นส่วนให้เข้าใจง่ายๆดังนี้ การเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย การกินเป็นการดูแลสุขภาพจากภายในออกมาสู่ภายนอก เพราะอาหารที่ดีจะส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นไปด้วย โดยเบื้องต้นคือการกินอาหารครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ แต่ไม่ใช่ว่าสิ่งอื่นๆ ที่อยากกินนั้นจะกินไม่ได้เลย